Bakalpol

ŚLIWKA SUSZONA

Śliwki suszone są bogate w witaminę A, K i C oraz błonnik, żelazo, fosfor.

Śliwki zawierają najwięcej antyoksydantów spośród wszystkich owoców.

Suszone śliwki wspomagają trawienie i spowalniają wchłanianie cukru.

Stanowią świetny dodatek do jogurtu, musli. Idealne również jako przekąska. Szybko zaspokajają głód!

Chipsy bananowe uwielbiane przez małych i dużych to nic innego jak suszone plasterki bananów. Są zdrową alternatywą dla słodyczy i chipsów. W suszonych plastrach banana skrywa się potrójna ilość wapnia, fosforu i magnezu w porównaniu z surowym bananem. Dzięki zawartości witamin: A, B. D, E i K chipsy bananowe korzystnie wpływają na ciśnienie krwi, niwelują skurcze mięśni i poprawiają humor ze względu na zawartość serotoniny wpływającej na dobre samopoczucie. Warto wspomnieć, że serotonina obniża również poziom stresu i pomaga w walce z bezsennością. Z kolei witaminy z grupy B wspierają koncentrację, dlatego chipsy bananowe polecane są osobom uczącym się oraz pracującym umysłowo.

Bakalie zawarte w tej mieszance, czyli orzechy, suszone banany, żurawina i rodzynki są bogate w naturalne składniki odżywcze. Orzechy zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy z grupy B, witaminę E i minerały takie jak: miedź, fosfor, potas, żelazo, cynk magnez. Ponadto, orzechy są bogactwem białka, dlatego swoją dietę uzupełniają nimi w szczególności wegetarianie. Rodzynki nie znalazły się przypadkowo w składzie mieszanki studenckiej. Znajduje się w nich silny przeciwutleniacz ( resweratrol).

Nasiona chia polecane są osobom aktywnym fizycznie i wegetarianom ze względu na wysoką zawartość białka. Są źródłem : potasu, wapnia, żelaza, magnezu i fosforu. Nasiona chia bogate są w błonnik oraz kwasy tłuszczowe Omega-3, co pozytywnie wpływa na pracę układu krążenia. Nasiona chia to świetny dodatek do musli i koktajlów.

ORZECHY ZIEMNE

Czy wiesz, że orzechy ziemne mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów? Są też bogactwem witaminy B3 i wartościowym źródłem tłuszczu, błonnika i potasu. Najlepiej smakują jako przekąska, dlatego warto je mieć pod ręką, gdy najdzie Cię ochota na słodycze. Idealnie komponują się jako dodatek do potraw i deserów.